Ruokavalio - Nutrilett

Ilmainen toimitus yli 50€ tilauksiin
Joustava ja turvallinen maksaminen

Ilmainen toimitus yli 50€ tilauksiin • Joustava ja turvallinen maksaminen

Ruokavalio

treenaaja

Mitä syödä treenien jälkeen?

Hallitse mielihalusi ateriarytmillä

Hallitse mielihalusi ateriarytmillä

henkilö syö Nutrilett-patukkaa

Päivän ruokalista kiireeseen – 1500 kaloria (kcal)

Tasapainoinen elämä tukee painonhallintaa – 5 tärkeää vinkkiä

Tasapainoinen elämä tukee painonhallintaa – 5 tärkeää vinkkiä

Yhden päivän ateriat

Mies syömässä

Päivän ruokalista – 2500 kaloria (kcal)

henkilö mittaamassa vyötäröä

Miksi painonpudotus on niin vaikeaa? Harva onnistuu pysyvästi.

marjoja kulhossa

Mitä kalorit ovat?

pähkinöitä ja appelsiineja

Ruokalista kasvissyöjälle – 1500 kaloria (kcal)

Valitse sopiva Nutrilett ateriankorvike tai välipala

Valitse sopiva Nutrilett ateriankorvike tai välipala

ruokia pöydällä

Miten kalorit lasketaan?

nainen lukemassa kirjaa ja Nutrilett-patukka

Viikonlopun ruokalista – 2000 kaloria (kcal)

mitä on hiilihydraatit?

Mitä hiilihydraatit ovat?

ruokia pöydällä

Näin vähennät kaloreita

Päivän ruokalista – 2000 kaloria (kcal)

Päivän ruokalista – 2000 kaloria (kcal)

mitä on proteiini?

Mitä proteiini on?

kasviksia

Kaloritaulukko – Mitkä ruoat ovat vähäkalorisia?

Pariskunta syömässä

Päivän ruokalista – 2200 kaloria (kcal)

Peruna kalorit

Kuinka paljon kaloreita on perunassa?

Vähäkalorinen ruoka

ruuanlaittoa

Päivän ruokalista viikonloppuna – 2500 kaloria (kcal)

1 2