Näin Nutrilett-menetelmä toimii
Nutrilett-menetelmä koostuu kolmesta vaiheesta, joiden aikana saat tukea ja apua päivittäisten ruokailujen suunnitteluun Nutrilett-tuotteiden ja ateriasuunnitelmien avulla.
Tehostarttaa nopealla painonpudotuksella
Hallittu ja tasapainoinen siirtymä tavalliseen ruokaan
Saavutetun painon ylläpitäminen
Tehostarttaa nopealla painonpudotuksella
Ota lentävä lähtö painonpudotukseen korvaamalla kaikki päivän ateriat VLCD-pirtelöillä ja/tai- keitoilla. Päivittäisten kalorien jäädessä alhaisiksi painosi putoaa nopeasti ja saat motivoivan alun matkalle kohti unelmapainoasi.
- 1-3 viikkoa omatoimisesti
- 5-6 ateriaa päivässä (naiset/miehet)
- VLCD-ateria sisältää kaikki vitamiinit, kivennäisaineet, proteiinit ja muut ravintoaineet, joita kroppasi tarvitsee
- Laskeutuminen pois dieetiltä hallitusti 1-2 viikon kuluessa
VLCD:n aikana on tärkeää, että muistat juoda riittävästi vettä ja että vältät raskasta liikuntaa. Nutrilett VLCD – tuotteet on tarkoitettu ainoastaan terveille laihduttaville ylipainoisille tai lihaville aikuisille. Raskaana olevien tai imettävien naisten, nuorten tai sairaiden ei pidä käyttää tuotetta ilman terveydenhuollon ammattilaisen ohjeistusta.
Sekoita kylmään veteen ja ravista sheikkerissä
Lisää 2 kupillista kiehuvaa vettä sekoittaen
Valmiit juomat - nauti juoma kylmänä
Hallittu ja tasapainoinen siirtymä tavalliseen ruokaan
VLCD-jakson jälkeen saattaa olla vaikeaa tietää, miten ja kuinka paljon tulisi syödä, jottei päätyisi taas vanhoihin huonoihin tapoihin. Siksi olemmekin luoneet valmiita ateriasuunnitelmia, joiden avulla sinun on helpompi suunnitella päivän ruokailusi ja hahmottaa eri ruokien kalorimääriä. Voit korvata päivittäin yhden pääaterian Nutrilett-ateriankorvikkeella. Tämä auttaa sinua ylläpitämään saavutetun painosi. Mikäli koet vielä tarpeelliseksi pudottaa painoa, korvaa kaksi päivän pääaterioista ateriankorvikkeilla.
- Päivän ruokalista 1500-2000 kcal (naiset/miehet)
- Yhdistellään tavallista ruokaa ja Nutrilett-ateriankorvikkeita
Saavutetun painon ylläpitäminen
Jotta paino ei nousisi, tulee sinun nauttia yhtä paljon kaloreita kuin kulutat. Tämän takia onkin tärkeää luoda terveellisiä ja tasapainoisia ruokailutottumuksia. Ravitsemusasiantuntijamme ovat luoneet ruokalistoja, joiden avulla voit suunnitella ateriasi ja pitää painon kurissa. Voit toki halutessasi silloin tällöin korvata päivän yhden aterian Nutrilett -ateriankorvikkeilla.
- Päivän ruokalista 2000-2500 kcal (naiset/miehet)
- Painopiste terveellisessä ruoassa
