Jos noudatat vähäkalorista ruokavaliota eli nutraat VLCD-kuurilla, löydät inspiraatiota sallittujen kasvisten käyttöön näistä resepteistä. Reseptit sopivat myös VLCD-dieetin jälkeen painonhallinnan tukemiseen, sillä ne ovat kasvispainotteisia ja sisältävät vain vähän kilokaloreita. Kaikki kategorian reseptit sisältävät alle 400 kcal ja voit jakaa niitä lisukkeeksi usealle aterialle.
Tekeekö mieli jotain herkullista lounaaksi tai päivälliseksi, mutta haluat välttää hiilihydraatteja? Nämä reseptit ovat herkullisia ja helppoja valmistaa, mutta samalla vähähiilihydraattisia. Inspiroidu kokkaamaan ja löydä uusia makuja.
Noudatatko normaalia ruokavaliota mutta kaipaat vaihtelua pastalle ja riisille? Nämä reseptit toimivat kevyen aterian lisäksi erinomaisesti myös lisukkeena lihalle, tofulle kanalle tai kalalle.
Välipala auttaa jaksamaan, kun ateriavälit venyvät. Välipalojen avulla voit myös helposti tasoittaa kaloriensaantiasi päivän mittaan. Nämä välipalat sisältävät rajoitetusti sokereita ja rasvaa, joten ne sopivat keventäjän tuokavalioon.
Herkuttele hyvällä omatunnolla näillä terveellisemmillä jälkkäreillä. Reseptit ovat rakennettu siten, että vaikka haluat keventää ruokavaliotasi, voit nauttia silloin tällöin myös herkuista.
