Nutrilett-menetelmän ensimmäisessä vaiheessa otat lentävän lähdön dieetille.
Nutrilett-menetelmän ensimmäistä vaihetta voi toteuttaa omatoimisesti 1-8 viikkoa (keskimääräinen aika on 3 viikkoa).
Päivässä syödään 5 VLCD-annospussia (keitot, pirtelöt ja smoothiet).
VLCD tulee sanoista very low calorie diet eli erittäin niukkaenergiainen ruokavalio. Sen tarkoituksena on pitää päivittäinen energiamäärä 600-800 kilokalorissa.
On tärkeää, että nautit joka päivä kaikki viisi annospussia, muuten elimistösi ei saa riittävästi päivittäin tarvittavia välttämättömiä ravintoaineita. Muutaman ensimmäisen päivän kuluttua elimistösi siirtyy ketoositilaan ja olosi muuttuu energisemmäksi.
Päivässä syödään 5 VLCD-annospussia (keitot, pirtelöt ja smoothiet).
VLCD tulee sanoista very low calorie diet eli erittäin niukkaenergiainen ruokavalio. Sen tarkoituksena on pitää päivittäinen energiamäärä 600-800 kilokalorissa.
On tärkeää, että nautit joka päivä kaikki viisi annospussia, muuten elimistösi ei saa riittävästi päivittäin tarvittavia välttämättömiä ravintoaineita. Muutaman ensimmäisen päivän kuluttua elimistösi siirtyy ketoositilaan ja olosi muuttuu energisemmäksi.
Tehostarttaajan valmiista tuotepaketeista löydät kaiken mitä tarvitset päivittäin VLCD-dieetin aikana (5 annospussia per päivä)
- VLCD-dieetin aikana päiväsi ruokalista voi näyttää esimerkiksi tältä:
- Aamupala: yksi VLCD pirtelö-annospussi
- Lounas: yksi VLCD keitto-annospussi
- Välipala: yksi VLCD pirtelö- tai keitto-annospussi
- Illallinen: yksi VLCD keitto-annospussi
- Iltapala: yksi VLCD pirtelö-annospussi
- Muista, että jos nälkä yltyy tosi kovaksi, saat syödä VLCD-dieetin aikana 100-200 kcal kasviksia VLCD-annospussien lisäksi
