• Helppoa ja hyvänmakuista
  • Turvalliset raaka-aineet
Päivälliseksi terveellinen jauhelihalla ja riisillä täytetty paprika

Jauhelihalla ja riisillä täytetty paprika

Valmista päivälliseksi täytetty paprika. Herkullinen ja täyttävä, alle 500 kaloria sisältävä, päivällinen koostuu jauhelihasta, riisistä ja tuoreista yrteistä ja kasviksista.

  • Annoksia 1
  • Valmistusaika 00:40:00
  • Kalorit alle 500

Aineosat:

  • 50 g riisiä (raakapaino)
  • 100 g jauhelihaa
  • 1 paprika
  • ¼ sipulia
  • 4 rkl tomaattipyrettä
  • 1 porkkana
  • 2 tl kuivattua minttua
  • 3 tl kuivattua timjamia
  • 1 rkl oliiviöljyä

Tee näin:

  1. Kuumenna uuni 240 asteeseen
  2. Keitä riisi paketin ohjeen mukaisesti.
  3. Pilko sipuli ja raasta porkkana
  4. Kuullota sipuli oliiviöljyssä
  5. Sekoita joukkoon minttu ja timjami
  6. Paista jauheliha
  7. Sekoita riisi, jauheliha, tomaattipyree, porkkanaraaste ja sipuli yhteen. Täytä päältä auki leikattu paprika sekoituksella ja kääri paprika alumiinifolioon. Paista paprika uunissa noin 20 minuuttia.

 

 

KOKEILE MYÖS: Terveellinen kanapäivällinen

Aiheeseen liittyviä artikkeleita