Proteiiniletut
Terveelliset ja maukkaat proteiinipitoiset letut mansikoiden kera
Lettureseptimme on terveellisempi vaihtoehto perinteisille letuille. Proteiinipitoiset letut valmistuvat helposti ja hetkessä sekä vievät kielen mennessään! Tarjoile letut marjojen, kuten mansikoiden kanssa. Kokeile proteiinilettuja, jotka sisältävät alle 500 kaloria per annos.
Ainesosat:
- 2 kananmunaa
- 0
- 5 dl täysjyväjauhoja
- 1 dl kaurahiutaleita
- 1 dl kevytmaitoa
- 1 tl leivinjauhetta
- 1 dl mansikoita tai muita marjoja
Tee näin:
- Vatkaa kananmunat kulhossa.
- Lisää kulhoon puolet täysjyväjauhoista ja kaurahiutaleista. Lisää maito ja sekoita huolella. Lisää tämän jälkeen loput jauhoista ja kaurahiutaleista.
- Peitä taikinakulho ja tekeytyä 30 minuuttia.
- Kuumenna paistinpannu keskilämpöiseksi ja paista letut kullanruskeiksi molemmilta puolilta.
- Nauti marjojen kanssa.
