Reseptit

Vähäkaloriset ateriat

Vähähiilihydraattiset ateriat

Lisukkeet

Jälkiruoat

Välipalat

Ohje laadittu yhteistyössä Evelina Söderholmin kanssa

Vain 100 kaloria sisältävä kookoskakku on kevyt herkku, jonka luonnollinen sokeri on peräisin banaanista ja kookoksesta.

Kookoskakut

Vähäkalorinen kiivismoothie sisältää paljon C-vitamiinia – todellinen vitamiinipommi!

Kiivismoothie

Ruokaohje laadittu yhteistyössä Evelina

Vähäkalorinen smoothie! Smoothien sisältämä soijajuoma tarjoaa ylimääräistä proteiinia.

Viherkaali-mustikkasmoothie

Vähäkalorinen smoothie, jossa hyvänlaatuista rasvaa terveellisestä avokadosta.

Vihreä smoothie

Ohje vihreälle inkiväärismoothielle, jossa kreikkalaista jogurttia

Vähäkalorinen ja kuitupitoinen smoothie täyteläisellä kreikkalaisella jogurtilla

Vihreä inkiväärismoothie

Vähäkalorinen ateria, joka sisältää paljon proteiinia ja vähän hiilihydraatteja.

Täytetty kesäkurpitsa

Vähäkalorinen ja herkullinen smoothie, joka sisältää kasviksia. Täydellinen tapa saada riittävä määrä vitamiineja ja kuituja herkullisella tavalla!

Viikunasmoothie

Valmistusohje kahvinmakuiselle coffee nicecreamille

Coffee Nicecream

Kookos NiceCream

Superterveellinen ja proteiinipitoinen vanukas, joka koostuu chian siemenistä ja granaattiomenasta – todellinen vitamiinipommi!

Chiavanukas

Herkullinen ja vähärasvainen marjasmoothie sisältää runsaasti proteiinia ja vie kielen mennessään!

Marjasmoothie

Vadelma-karhunvatukka nicecreamin resepti

Älä anna kylmän sään estää sinua nauttimasta herkullisesta ja terveellisestä nicecream-jäätelöstä. Koristele karhunvatukoilla ja nauti. Vähäkalorinen jälkiruoka tai välipala, jossa on vain 126 kilokaloria!