Mustikka-proteiinibowl
Mustikka-proteiini-bowlin resepti
Proteiinia täynnä oleva annos, jossa vain vähän rasvaa. Täydellinen treenin jälkeen tai kevyenä ateriana.
Ainekset:
- 1 banaani
- 120 g pakastemustikoita
- 200 g rasvatonta maitoa
- 1,5 dl vaniljanmakuista proteiinijauhetta, 20 g
Tee näin:
- Soseuta banaani, mustikat, maito ja proteiinijauhe tehosekoittimessa.
- Tarjoile marjojen kera!
Ravintosisältö:
Kaloreita: 310,8
Kuitua (g): 8,6
Proteiinia (g): 25,2
Rasvaa (g): 2,9
Hiilihydraatteja (g): 46,6
Sokeria (g): 33,4
Yhteistyössä Evelina Söderholmin kanssa
