Terveellisen manteli-mustikka-smoothien ohje

Manteli-mustikka-smoothie

Ohje terveelliselle manteli-mustikka-smoothielle

Tämän smoothien ohje sopii täydellisesti niin aamupalalle kuin välipalaksi. Raikas smoothie maistuu herkulliselta ja sisältää vain 308,6 kaloria! Tällä ohjeella valmista 1 annoksen.

Proteiinipitoinen herkku!

Valmistusaika: 00:02:00
Kalorit: 308

Ainesosat:

  • 100 g pakastemustikoita
  • 100 g pakastevadelmia
  • 1 dl kevytvaniljarahkaa
  • 2 rkl mantelivoita (Pip&Nut)

Tee näin:

  1. Laita kaikki aineosat tehosekoittimeen ja sekoita
  2. kunnes koostumus on mieluinen.
  3. Viimeistele annos marjoilla.

Yksi annos sisältää:

  • Kalorit: 308,6
  • Kuituja (g): 11,6
  • Proteiineja (g): 21,3
  • Rasvaa (g): 18,4
  • Hiilihydraatteja (g):30,7
  • Sokereita (g): 22,1