Reseptit

Päivän ruokalista painonpudotukseen - 1500 kaloria (kcal)

Ateria 1: Aamupala – Terveellinen kaurapuuro (250 kcal)

Ateria 3: Päivällinen – Karrikana ja kukkakaaliraaste (400 kcal)

Ateria 4: Smoothie – Terveellinen kaura-vanilja-smoothie (300 kcal)

Päivän ruokalista - 1500 kaloria (kcal)

Terveellinen ruokaohje: Kanahampurilainen avokadolla

Tämän kanahampurilaisen resepti on vähäkalorinen, mutta sisältää paljon proteiineja ja täyttää vatsan. Ja mikä parhainta, se maistuu taivaalliselta!

Terveellinen ruokaohje: Grillimakkara ja coleslaw

Yksi suosituimmista grilliherkuista on perinteinen makkara! Miksi et kokeilisi sen kanssa astetta terveellisempää vaihtoehtoa coleslaw- salaatille?

Tarvittavat ainesosat coleslaw-salaattiin:

Tämä on yksinkertainen ja terveellinen päivällinen, joka sopii hyvin niin arkeen kuin juhlaan.