Etunojapunnerrukset

Asetu suoraan punnerrusasentoon käsivarret suorina. Kämmenet ovat hieman hartioita leveämmällä. Kyynärpäät koukistuvat, kun laskeudut alas lattiaa kohti. 

Löydä lisää harjoitusliikkeitä Willpowerin YouTube -kanavalta!