• Helppoa ja hyvänmakuista
  • Turvalliset raaka-aineet
Ohje vaniljakreemille, jossa granaattiomenaa

Ohje vaniljakreemille, jossa granaattiomenaa

Vähäkalorinen ja proteiinipitoinen jälkiruoka, jossa yhdistyy granaattiomenan ja vaniljan ihanat maut. Granaattiomena sisältää paljon vitamiineja ja antioksidantteja tehden siitä todellisen superhedelmän!

Aineosat:

  • 100 g granaattiomenaa
  • ½ Chocolate Chip Cookie Nutrilett -patukka
  • 1 kananmuna
  • 1 dl maitoa, rasvatonta
  • 0,5 dl proteiinijauhetta, vanilja

Tee näin:

  1. Vatkaa kananmuna ja maito yhteen kattilassa. Lämmitä seosta vatkaamisen aikana kiehumispisteeseen, mutta älä anna sen kiehua
  2. Siirrä seos pois levyltä ja anna jäähtyä. Kun seos on jäähtynyt, sekoita joukkoon proteiinijauhe. Kaada seos lasiin ja laita jäähtymään jääkaappiin vähintään 30
  3. Viimeistele granaattiomenan siemenillä ja Nutrilett-patukan paloilla
  4. Tarjoile!

Ravintosisältö:

Kalorit: 215,2

Kuitu (g): 3,5

Proteiini (g): 19,3

Rasva (g): 7,5

Hiilihydraatit (g): 18,4

Sokeri (g): 14,7

Ohje laadittu yhteistyössä Evelina Söderholmin kanssa

Aiheeseen liittyviä artikkeleita