Vadelmat ja kookos ovat täydellinen yhdistelmä! Vadelman luonnollinen makeus tekee tästä smoothiesta raikkaan ja herkullisen, vähähiilihydraattisen välipalan – tai vaikka jälkiruoan lämpimän kesäpäivän piristykseksi.
Annokset: 1
Valmistusaika: 00:10:00
Kcal: 104,5
Ainesosat:
0,5 dl kookosjuomaa (1,6 % rasvaa)
2 rkl kookosmaitoa (18%)
100 g jäisiä vadelmia
Tee näin:
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen, anna vadelmien sulaa 5 minuuttia. Sekoita sitten kaikki ainekset.
Tarjoile – lisää halutessasi pinnalle esimerkiksi tuoreita vadelmia ja mustikoita, tai muita vähähiilihydraattisia raaka-aineita