Kookosmaidosta valmistettu vähähiilihydraattinen smoothie

Vähähiilihydraattinen kookos-vadelmasmoothie

Vadelmat ja kookos ovat täydellinen yhdistelmä! Vadelman luonnollinen makeus tekee tästä smoothiesta raikkaan ja herkullisen, vähähiilihydraattisen välipalan – tai vaikka jälkiruoan lämpimän kesäpäivän piristykseksi.

Valmistusaika: 00:10:00
Kalorit: 104,5

Ainesosat:

  • 0
  • 5 dl kookosjuomaa (1
  • 6 % rasvaa)
  • 2 rkl kookosmaitoa (18%)

Tee näin:

  1. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen
  2. anna vadelmien sulaa 5 minuuttia. Sekoita sitten kaikki ainekset.
  3. Tarjoile – lisää halutessasi pinnalle esimerkiksi tuoreita vadelmia ja mustikoita
  4. tai muita vähähiilihydraattisia raaka-aineita

Ravintoarvot per annos:

Kaloreita: 104,5

Kuitua (g): 4,2

Proteiinia (g): 1,8

Rasvaa (g): 7

Hiilihydraatteja (g): 6,3

Sokeria (g): 3,7

 

Reseptin loi Evelina Söderholm