• Helppoa ja hyvänmakuista
  • Turvalliset raaka-aineet
Terveellinen smoothie kaurahiutaleista

Terveellinen smoothie kaurahiutaleista

Tämä on maukas ja terveellinen smoothie kaurahiutaleista – se sisältää kaiken energian, mitä tarvitset päivän aloittamiseen. Sopii täydellisesti aamiaiseksi tai terveelliseksi välipalaksi. Ja sisältää vain 365 kaloria! Tällä ohjeella valmistat yhden annoksen.

Aineosat:

  • 1,5 dl maustamatonta rahkaa
  • 0,5 dl kaurahiutaleita
  • 150 g metsämarjoja, pakaste
  • 2 tl sokeria
  • 1 mansikka
  • Muutama mustikka
  • 2 tl Proteinella (HealthyCo)

 

Tee näin:

  • Sulata marjat vesihauteessa tai mikrossa. Lisää joukkoon sokeri ja sekoita, kunnes sokeri on sulanut.
  • Jäähdytä seos. (Voit käyttää myös valmista hilloa, mikäli sitä on sinulla kotona.)
  • Sekoita aineosat rahka, kaurahiutaleet ja marjat tehosekoittimessa.
  • Tarjoile mansikoiden, mustikoiden ja Proteinellan kanssa (Laskettu mukaan ravintosisältöön)
  • Proteiinirikas ja ravitseva smoothie on valmis!

 

Ravintosisältö:

  • Kalorit: 365,5
  • Kuitu (g): 10,4
  • Proteiinit (g): 23,7
  • Rasva (g): 9,5
  • Hiilihydraatit (g): 43,9
  • Sokerit (g): 26,9

Aiheeseen liittyviä artikkeleita

Din vara har lagts till i varukorgen. För att ta del av rabatten måste du vara inloggad som medlem.
Kirjaudu tai Rekisteröidy