Tähän reseptiin ei kyllästy koskaan. Voit vaihtaa reseptissä mainitun proteiinijauheen makua saadaksesi proteiinivanukkaasta haluamasi makuista – näin et tule kyllästymään siihen ja voit saada vaihtelua päivittäin. Reseptillä valmistuu 2 annosta ja vanukas voidaan valmistaa jo edellisenä päivänä. Nauti välipalana tai treenin jälkeen.
Reseptin laatija: Evelina Söderholm
Annokset: 2
Valmistusaika: 04:00:00
Kcal: 93,3
Ainesosat:
0,5 dl vaniljaproteiinijauhetta
3 dl rasvatonta maitoa
2,5 tl psylliumkuorijauhetta
Tee näin:
Sekoita kaikki ainesosat keskenään.
Laita jääkaappiin 4 tunnin ajaksi tai yön yli. Sekoita silloin tällöin.
Jos seokseen ilmestyy paakkuja, sekoita kunnolla, jotta paakut häviävät.
Käytämme evästeitä verkkosivuston toiminnan mahdollistamiseksi, sekä analysointia, personoituja tarjouksia, viestintää ja kiinnostuksenkohteisiin perustuvaa mainontaa varten. Klikkaa ‘OK’ hyväksyäksesi kaikki evästeet, ‘Ei kiitos’ hyväksyäksesi ainoastaan välttämättömät evästeet, tai klikkaa tästä lukeaksesi lisää & hylätäksesi evästeitä.