Valmistusohje marjasmoothielle

Marjasmoothie

Valmistusohje marjasmoothielle

Herkullinen ja vähärasvainen marjasmoothie sisältää runsaasti proteiinia ja vie kielen mennessään!

Valmistusaika: 00:05:00
Kalorit: 146

Ainesosat:

  • 2 dl rasvatonta raejuustoa
  • 200 g pakastemarjoja (metsämarjoja)
  • 1 tl Steviaa

Tee näin:

  1. Anna marjojen sulaa hetki
  2. Laita marjat
  3. raejuusto ja Stevia tehosekoittimeen ja sekoita kunnes koostumus on mieleinen
  4. Tarjoile kulhossa
  5. Viimeistele annos halutessasi hedelmillä ja marjoilla

Ravintosisältö:

Kalorit: 246

Kuitu (g): 9,8

Proteiini (g): 28

Rasva (g): 5,4

Hiilihydraatti (g): 16,2

Sokeri (g): 16,2

Ruokaohjeen laatinut Evelina Söderholm