• Helppoa ja hyvänmakuista
  • Turvalliset raaka-aineet
Mangopallojen ohje

Ohje mangopalloille

Oletko jo kokeillut mangopalloja? Terveelliset mangokuulat maistuvat taivaalliselta ja sisältävät terveellistä rasvaa cashew-pähkinöistä sekä ainoastaan mangon luonnollisen sokerin. Valmista kerralla suurempi erä ja säilytä jääkaapissa välipalana tai terveellisenä pikkunaposteltavana

  • Annoksia
  • Valmistusaika 00:10:00
  • Kalorit 113,6

Ainesosat:

  • 100 g kuivattua mangoa, ilman lisättyä sokeria
  • 200 g cashew-pähkinöitä
  • 50 g kookoshiutaleita
  • 75 g sitruunaa, n. puolikas

Tee näin:

  1. Liota mangoa noin 5 minuutin ajan
  2. Raasta sitruunankuori ja purista mehu
  3. Laita mango, pähkinät, sitruunankuori sekä mehu tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes koostumus on kermainen
  4. Muotoile massasta palloja ja pyörittele ne kookoshiutaleissa.
  5. Pallot säilyvät kaapissa viikon verran – ne voidaan myös pakastaa

Ravintosisältö:

Kalorit: 113,6

Kuitu (g): 1,2

Proteiini (g): 2,7

Rasva (g): 7,7

Hiilihydraatti (g): 8,3

Sokeri (g): 6,1

Ohje laadittu yhteistyössä Evelina Söderholmin kanssa

Aiheeseen liittyviä artikkeleita