Mango-kookos-smoothien ohje

Mango-kookos-smoothie

Ohje mango-kookos-smoothielle

Vähäkalorinen smoothien, johon makeutta tuo mangon luonnollinen makeus. Täydellinen ja virkistävä aamu- tai välipala, jossa ainoastaan 149 kaloria!

Valmistusaika: 00:05:00
Kalorit: 149,7

Ainesosat:

  • 150 g mangoa
  • pakaste
  • 1 dl kookosmaito
  • kevyt
  • 1 dl vettä

Tee näin:

  1. Laita mango ja vesi tehosekoittimeen tai yleiskoneeseen ja sekoita
  2. Lisää kookosmaito
  3. Tarjoile!

Ravintosisältö:

Kalorit: 149,7

Kuitu (g): 2,4

Proteiini (g): 1,5

Rasva (g): 6,6

Hiilihydraatti (g): 24

Sokeri (g): 21

 

Ohjeen laatinut Evelina Söderholm