Ohje mango-kookos-smoothielle
Vähäkalorinen smoothien, johon makeutta tuo mangon luonnollinen makeus. Täydellinen ja virkistävä aamu- tai välipala, jossa ainoastaan 149 kaloria!
Aineosat:
- 150 g mangoa, pakaste
- 1 dl kookosmaito, kevyt
- 1 dl vettä
Tee näin:
- Laita mango ja vesi tehosekoittimeen tai yleiskoneeseen ja sekoita
- Lisää kookosmaito
- Tarjoile!
Ravintosisältö:
Kalorit: 149,7
Kuitu (g): 2,4
Proteiini (g): 1,5
Rasva (g): 6,6
Hiilihydraatti (g): 24
Sokeri (g): 21
Ohjeen laatinut Evelina Söderholm
