VLCD-dieetin vähäkaloriset reseptit

Jos noudatat vähäkalorista ruokavaliota eli nutraat VLCD-kuurilla, löydät inspiraatiota sallittujen kasvisten käyttöön tältä sivulta. Reseptit sopivat myös VLCD-dieetin jälkeen painonhallinnan tukemiseen, sillä ne ovat kasvispainotteisia ja sisältävät vain vähän kilokaloreita. Sivuston reseptit tarjoavat vaihtoehtoja maukkaisiin pääruokiin tai lisukkeiksi ja sopivat kaikki käytettäväksi erittäin niukkaenergiaisella dieetillä VLCD-valmisteiden ohella. Pääsääntönä on, että saat VLCD-valmisteista 500–600 kcal ja kasviksista 100–200 kcal. Kaikki sivuston reseptit sisältävät alle 400 kcal ja voit jakaa niitä lisukkeeksi usealle aterialle. Halutessasi voit muokata reseptejä makusi mukaan vaihtamalla kasviksia sallittujen kasvisten-listalta sekä käyttämällä haluamiasi mausteita ja yrttejä. Kokeile rohkeasti ja anna meille palautetta mitä pidit!