Terveellinen smoothie hunajamelonista ja kaurasta
Tässä ohje terveelliselle smoothielle, jossa yhdistyvät hunajan ja kauran maut. Sopii täydellisesti aamiaiseksi tai välipalaksi ja sisältää vain 148 kaloria. Ohjeella valmistat yhden annoksen.
- Annoksia 1
- Valmistusaika 00:05:00
- Kalorit 147,8
Ainesosat:
- 220 g hunajamelonia (kypsä ja makea)
- 1 dl soijajuomaa (maustamatonta)
- 2 rkl kaurahiutaleita
Tee näin:
- Laita meloni, soijajuoma ja kaurahiutaleet tehosekoittimeen ja sekoita, kunnes koostumus on mieleinen
- Valmista ja herkullista!
Ravintosisältö:
- Kalorit: 147,8
- Rasva (g): 3,4
- Proteiinit (g): 5,3
- Hiilihydraatit (g): 26,7
- Sokerit (g): 17,7
