Hunaja-kaurasmoothie
Terveellinen smoothie hunajamelonista ja kaurasta
Tässä ohje terveelliselle smoothielle, jossa yhdistyvät hunajan ja kauran maut. Sopii täydellisesti aamiaiseksi tai välipalaksi ja sisältää vain 148 kaloria. Ohjeella valmistat yhden annoksen.
Ainesosat:
- 220 g hunajamelonia (kypsä ja makea)
- 1 dl soijajuomaa (maustamatonta)
- 2 rkl kaurahiutaleita
Tee näin:
- Laita meloni
- soijajuoma ja kaurahiutaleet tehosekoittimeen ja sekoita
- kunnes koostumus on mieleinen
- Valmista ja herkullista!
Ravintosisältö:
- Kalorit: 147,8
- Rasva (g): 3,4
- Proteiinit (g): 5,3
- Hiilihydraatit (g): 26,7
- Sokerit (g): 17,7