• 1 dl vaniljarahkaa, kevyt
• 20 g suklaanmakuista proteiinijauhetta
• 2 tl kaakaojauhetta
• 175 g pakastettuja kookosmaidon paloja
• ½ jäinen banaani
• 1 rkl pikakahvia
• ½ rkl vettä
• 20 g vadelmia
• ½ banaani

1. Kuumenna vesi ja sekoita joukkoon pikakahvi
2. Laita rahka, proteiinijauhe, kaakao, jäiset kookosmaidon palat, jäinen banaani ja kahvi tehosekoittimeen tai yleiskoneeseen
3. Sekoita kunnes koostumus on kermainen. Annostele jälkiruokakulhoon.
4. Viimeistele annos vadelmilla ja banaanilla.
5. Tarjoile!

Ravintosisältö:

Kalorit: 469

Kuitu (g): 8,5

Proteiini (g): 31,7

Rasva (g): 19,5

Hiilihydraatti (g): 43,3

Sokeri (g): 24,9

Ohjeen on laatinut Evelina Söderholm