![Terveellinen Chia-inkiväärismoothie](https://www.nutrilett.fi/wp-content/uploads/2020/11/file705cgqt1cz5s22hd5ku.jpg)
Chia- ja inkiväärismoothie
03 October 2018
Updated 13 April 2022
Written by
stok
Ohje terveelliselle smoothielle, jossa chia-siemeniä ja inkivääriä
Herkullinen ja terveellinen smoothie aamiaiseksi tai välipalaksi. Tämä terveellinen ohje sisältää paljon proteiineja ja vain 313 kaloria! Ohjeella valmistat yhden annoksen.
Proteiinipitoinen ja herkullinen!
Annokset: 1
Valmistusaika: 00:15:00
Kcal: 313
Ainesosat:
- Pala inkivääriä
- 3 dl sokeroimaton kevyt vaniljarahka
- 2 rkl chia-siemeniä
Tee näin:
- Sekoita inkivääri, vaniljarahka ja chia-siemenet tehosekoittimessa
- Anna tekeytyä jääkaapissa n. 15 minuuttia, että chia-siemenet turpoavat
- Tarjoile haluamiesi lisukkeiden kanssa
Yhdessä annos sisältää:
- Kalorit: 313,4
- Kuitua(g): 8,
- Proteiineja (g): 34,5
- Rasvaa (g): 8,5
- Hiilihydraatteja (g): 25,2
- Sokereita (g): 11,1
Arviot
(0 Arvostelua)