Ohje terveelliselle smoothielle, jossa chia-siemeniä ja inkivääriä
Herkullinen ja terveellinen smoothie aamiaiseksi tai välipalaksi. Tämä terveellinen ohje sisältää paljon proteiineja ja vain 313 kaloria! Ohjeella valmistat yhden annoksen.
Proteiinipitoinen ja herkullinen!
Annokset: 1
Valmistusaika: 00:15:00
Kcal: 313
Ainesosat:
Pala inkivääriä
3 dl sokeroimaton kevyt vaniljarahka
2 rkl chia-siemeniä
Tee näin:
Sekoita inkivääri, vaniljarahka ja chia-siemenet tehosekoittimessa
Anna tekeytyä jääkaapissa n. 15 minuuttia, että chia-siemenet turpoavat