Vähäkalorinen ananassmoothie ei sisällä lisättyä sokeria, vaan makeus saadaan ananaksen ja banaanin sisältämästä sokerista. Spirulina-jauhe tekee smoothiesta ravintoaine- ja proteiinipitoisemman, mutta voit halutessasi jättää sen pois. Tämä smoothie on täydellinen esimerkiksi treenien jälkeen, väli- tai aamupalaksi tai vaikkapa kevyeksi lounaaksi. Nauti!
Annokset: 1
Valmistusaika: 00:05:00
Kcal: 135,6
Ainesosat:
100 g ananasta
2 dl kookosjuomaa (1,6 % rasvaa)
0,5 banaania
1,5 maustemitallista spirulina-jauhetta
Tee näin:
Laita kaikki aineosat tehosekoittimeen ja sekoita kunnes koostumus on mieleinen
Saat smoothien koostumuksesta kuohkeamman, jos käytät valmistuksessa pakastebanaania tai ananasta!