Ruokaohje terveelliselle acai-smoothielle

Acai-smoothie

Ohje terveelliselle smoothielle, jossa acai-jauhetta

Tämä terveellinen smoothie koostuu hyvänmakuisista aineosista. Tarpeeksi paksua lusikalla syötäväksi ja viimeistelty marjoilla, hedelmillä ja kauralla. Acai on todellista supefoodia, joka on täynnä E-vitamiinia, kaliumia, kalsiumia ja rautaa! Tällä ohjeella valmistat 1 annoksen ja se sisältää 202 kaloria.

Annokset: 1
Valmistusaika: 00:05:00
Kcal: 202

Ainesosat:

  • 1 rkl Acai-jauhetta
  • 1 Jäinen banaani
  • 2 tl hunajaa
  • 75 g pakastemustikoita

Tee näin:

  1. Laita kaikki aineosat tehosekoittimeen ja sekoita.
  2. Viimeistele annos hedelmillä ja marjoilla, kauralla tai muulla terveellisellä herkulla

Yksi annos sisältää:

  • Kalorit: 201,8
  • Kuituja (g): 7,5
  • Proteiineja (g): 2,6
  • Rasvaa (g): 3,4
  • Hiilihydraatteja (g): 40,8
  • Sokereita (g): 28,9

Suosikit