Vadelmasmoothie bowl
Vadelmasmoothie bowl resepti
Täyttävä smoothie-bowl, jossa on runsaasti kuitua! Chia-siemenistä saat terveellistä rasvaa ja proteiinia. Täydellinen aamiaiseksi, lounaaksi tai välipalaksi.
Ainesosat:
- 200 g pakastevadelmia
- 100 g pakastekarhunvatukkaa
- 1 dl kookosmaitoa
- 28 g chia-siemeniä
Tee näin:
- Anna marjojen sulaa 10 minuuttia
- Sekoita monitoimikoneessa yhdessä kookosmaidon ja chia-siemenien kanssa
- Säästä muutama marja koristeeksi
Ravintosisältö:
Kaloreita: 351,1
Kuitua (g): 28,5
Proteiinia (g): 8,9
Rasvaa (g): 17,3
Hiilihydraatteja (g): 47,5
Sokeria (g): 13,7
Reseptin loi Evelina Söderholm
