Vadelmasmoothiekulhon resepti

Vadelmasmoothie bowl

Vadelmasmoothie bowl resepti

Täyttävä smoothie-bowl, jossa on runsaasti kuitua! Chia-siemenistä saat terveellistä rasvaa ja proteiinia. Täydellinen aamiaiseksi, lounaaksi tai välipalaksi.

Annokset: 1
Valmistusaika: 00:10:00
Kalorit: 351,1

Ainesosat:

  • 200 g pakastevadelmia
  • 100 g pakastekarhunvatukkaa
  • 1 dl kookosmaitoa
  • 28 g chia-siemeniä

Tee näin:

  1. Anna marjojen sulaa 10 minuuttia
  2. Sekoita monitoimikoneessa yhdessä kookosmaidon ja chia-siemenien kanssa
  3. Säästä muutama marja koristeeksi

Ravintosisältö:

Kaloreita: 351,1

Kuitua (g): 28,5

Proteiinia (g): 8,9

Rasvaa (g): 17,3

Hiilihydraatteja (g): 47,5

Sokeria (g): 13,7

 

Reseptin loi Evelina Söderholm