matalahiilihydraattinen smoothie kookosmaidosta

Tuunausvinkkejä pirtelöihin

Voit kokeilla Nutrilett-reseptejä ja -tuunausvinkkejä kun haluat Nutrilett-aterioihin enemmän makua tai haluat vaihtelevuutta dieettiin.

Nutrilett suklaapirtelö

Vadelmainen suklaapirtelö

1 ps Nutrilett-suklaapirtelöä
2 dl laimennettua kevyt vadelmamehua tiivisteestä

Tyhjennä lasiin tai Nutrilett-sekoittimeen pirtelöainekset. Kaada päälle mehu ja sekoita tai ravista tasaiseksi. Anna tekeytyä 2-3 minuuttia. Lisää halutessasi joukkoon jääpaloja.

Vinkki: Jos haluat pirtelöstä kuohkeamman, valmista se tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella.

Kardemummalla maustettu suklainen välipalapirtelö

1 ps Nutrilett-suklaapirtelöä
2-3 dl kylmää vettä
2 rkl kauraleseitä
pieni ripaus kardemummaa

Tyhjennä lasiin tai Nutrilett-sekoittimeen pirtelöainekset. Kaada päälle vesi ja sekoita tai ravista tasaiseksi. Sekoita joukkoon kauraleseet ja kardemumma. Anna tekeytyä 3-4 minuuttia. Leseet turpoavat kun annat pirtelön tekeytyä jääkaapissa ja siitä tulee ruokaisampi. Lisää kuitenkin hieman nestettä, ettei pirtelöstä tule liian paksua.

Vinkki: Jos haluat pirtelöstä kuohkeamman, valmista se tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella.

Nutrilett metsämarjapirtelö

Sitruunamelissalla maustettu mustikkainen marjapirtelö

1 ps Nutrilett-metsämarjapirtelö
2 dl kylmää vettä
1 dl Valion sokeroimatonta mustikkakeittoa
2 tl hienonnettua sitruunamelissaa

Tyhjennä lasiin tai Nutrilett-sekoittimeen pirtelöainekset. Kaada päälle vesi ja mustikkakeitto. Lisää myös sitruunamelissa. Sekoita tai ravista tasaiseksi.

Vinkki: Jos haluat pirtelöstä kuohkeamman, valmista se tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella.

Huom! Marjojen ja marjakeittojen nauttiminen on kiellettyä VLCD-dieetin aikana, mutta joskus niitä voi käyttää herkutteluun, kunhan muistaa kohtuuden. Tässä reseptissä mustikkakeitosta tulee 8 kcal lisää.

Metsämarjanmakuinen aamupirtelö

1 ps Nutrilett-metsämarjapirtelö
2-3 dl kylmää vettä
2 rkl kauraleseitä
3 kpl mustikoita

Tyhjennä lasiin tai Nutrilett-sekoittimeen pirtelöainekset. Kaada päälle vesi ja sekoita tai ravista tasaiseksi. Sekoita joukkoon kauraleseet ja mustikat. Anna tekeytyä 3-4 minuuttia. Leseet turpoavat kun annat pirtelön tekeytyä jääkaapissa ja siitä tulee ruokaisampi. Näin juoma toimii aamupuurona.

Huom! Marjojen nauttiminen on kiellettyä VLCD-dieetin aikana, mutta joskus niitä voi käyttää herkutteluun tai koristeluun, kunhan muistaa kohtuuden.

Nutrilett mansikkapirtelö

Mansikka-minttupirtelö

1 ps Nutrilett mansikkapirtelöä
2 dl kylmää vettä
1 rkl hienonnettua tuoretta piparminttua (tai minttua)

Tyhjennä lasiin tai Nutrilett-sekoittimeen pirtelöainekset. Kaada päälle vesi ja lisää myös minttu. Sekoita tai ravista tasaiseksi. Lisää halutessasi jääpaloja tai -murskaa.

Vinkki: Jos haluat pirtelöstä kuohkeamman, valmista se tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella.

Inkiväärillä maustettu mansikka-vadelmapirtelö

1 ps Nutrilett-mansikkapirtelöä
2 dl kylmää vettä
1 dl Valion sokeroimatonta vadelmakeittoa
0,5-1 tl raastettua tuoretta inkivääriä

Tyhjennä lasiin tai Nutrilett-sekoittimeen pirtelöainekset. Kaada päälle vesi ja vadelmakeitto. Lisää myös inkivääri. Sekoita tai ravista tasaiseksi. Lisää halutessasi jääpaloja tai -murskaa.

Vinkki: Jos haluat pirtelöstä kuohkeamman, valmista se tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella.

Huom! Marjojen ja marjakeittojen nauttiminen on kiellettyä VLCD-dieetin aikana, mutta joskus niitä voi käyttää herkutteluun, kunhan muistaa kohtuuden. Tässä reseptissä vadelmakeitosta tulee 9 kcal lisää.