Sashimi inkiväärillä
Sashimi säilötyllä inkiväärillä
Tämä on helppo ruokaohje, jossa yhdistyvät lohi, wasabi, säilötty inkivääri, retiisi ja sitruuna. Sashimi on vähäkalorinen ja terveellinen ruoka, joka sopii niin painonhallintaan kuin painonpudotukseen. Reilu 500 kalorin Sashimi-annos sopii niin arkeen kuin viikonlopun iloksi. Ohjeella valmistat 2 annosta.
Vinkki: Parhaan tuloksen saamiseksi käytä valmistuksessa ensiluokkaista lohta!
Vähäkalorinen ja -hiilihydraattinen ruoka-annos todella nopeasti!
Ainesosat:
- 400 grammaa savustettua lohta
- 30 grammaa säilöttyä inkivääriä
- 8 gramma Wasabia
- 4 retiisiä
- ½ sitruuna
- 1,5 dl soijakastiketta
Tee näin:
- Fileoi lohi ohuiksi siivuiksi
- Laita lohifileet tarjoiluastiaan ja asettele inkivääri, retiisi ja sitruuna lohen viereen.
- Tarjoile wasabin ja soijakastikkeen kanssa.
Ravintosisältö:
- Kalorit: 508,2 kcal
- Kuituja (g): 1,9 g
- Proteiinit (g): 49,7 g
- Rasva (g): 29,7 g
- Hiilihydraatit (g): 13,3 g
- Sokerit (g): 2,5 g
