• Helppoa ja hyvänmakuista
  • Turvalliset raaka-aineet
Ohje terveellisille proteiinipaloille

Terveelliset proteiinipalat

Proteiinipalat ovat terveellinen herkku ja tässä on niille helppo ohje. Vaniljalla ja manteleilla maustetut proteiinipalat sopivat täydellisesti esimerkiksi viikonlopun herkutteluhetkiin. Proteiinipitoiset ja maukkaat vaniljan- ja mantelinmakuiset herkkupalat valmistuvat hetkessä ja sisältää vain 102 kaloria per pala! Tällä ohjeella valmistat 10 palaa.

Aineosat:

  • 100 vaniljaproteiinijauhetta
  • ½ dl makeuttamatonta mantelijuomaa, rasvapitoisuus 1,2 %
  • 50 g kaurahiutaleita
  • 25 g taateleita
  • 15 g kaakaota, vähärasvaista
  • 50 g 100 % maapähkinävoita

Tee näin:

  1. Sekoita taatelit, maapähkinävoi ja mantelijuoma tehosekoittimessa
  2. Lisää tämän jälkeen kaurahiutaleet, kaakao ja proteiinijauhe
  3. Sekoita hyvin keskenään. Lisää tarvittaessa hieman vettä
  4. Muotoile taikinasta neliönmuotoinen ja pistä pakastimeen. Anna tekeytyä tunnin verran, jonka jälkeen jaa levy 10 palaksi
  5. Vinkki: Jos haluat ottaa proteiinipaloja mukaan, kääri ne leivinpaperin sisään
  6. Erittäin protiinipitoinen!

Yksi pala sisältää:

Kalorit: 102,2
Kuituja (g): 1,2
Proteiineja (g): 10,2
Rasvaa (g): 3,9
Hiilihydraatteja (g): 5,8
Sokereita (g): 2,3

Aiheeseen liittyviä artikkeleita

Din vara har lagts till i varukorgen. För att ta del av rabatten måste du vara inloggad som medlem.
Kirjaudu tai Rekisteröidy