Nutrilett Challenge -valmentaja Sanna
Tee päätös aloittaa VLCD-dieetti ja usko sitten, että vastaat haasteeseen! Aseta itsellesi välietappeja kolmen viikon ajalle ja juhli onnistumisiasi esim. rentouttavalla saunahetkellä tai jalkakylvyllä. Kerro onnistumisistasi muille ja jos tarvitset apua, pyydä sitä rohkeasti. Hyödynnä tukiverkostoasi ja Nutrilett Pudottajat-Facebook-ryhmää, siellä muut ymmärtävät, mitä käyt läpi.
Ryhmässä pääset kysymään sinua askarruttavia kysymyksiä valmentajalta ja keskustelemaan muiden samassa tilanteessa olevien kanssa. Ryhmän vertaistuki ja omien kokemuksien jakaminen on tärkeää. Tsempataan toisiamme ja keskustellaan avoimesti!
Joku Nutrilettin hyvistä patukoista, joka on helppo ottaa mukaan ja syödä vaikka kesken työpäivän.
Avoimella keskustelulla ja tsemppaamalla jatkamaan. Mutkia ja haastavia päiviä tulee varmasti vastaan, mutta silloin on hyvä palata muistelemaan omia motivaatiolähteitä, miksi itse haluaa laihtua.
Luota prosessiin ja anna itsellesi aikaa. Muista omat motivaatiotekijäsi.
Älä luovuta, äläkä anna periksi, vaikka välillä tulisikin vaikeampia hetkiä tai niin sanottuja ”repsahduksia”. Painon pudottaminen on uuden opettelua ja siksi se voi olla aluksi haastavaa, mutta oma panostus palkitaan.
Sanna toimii Nutrilett-haasteen kolmeviikkoisen VLCD-dieetin aikana kuluttajien tukena ja antaa neuvoja sekä kannustusta Nutrilett Pudottajat-Facebook-ryhmässä.
Käytämme evästeitä verkkosivuston toiminnan mahdollistamiseksi, sekä analysointia, personoituja tarjouksia, viestintää ja kiinnostuksenkohteisiin perustuvaa mainontaa varten. Klikkaa ‘OK’ hyväksyäksesi kaikki evästeet, ‘Ei kiitos’ hyväksyäksesi ainoastaan välttämättömät evästeet, tai klikkaa tästä lukeaksesi lisää & hylätäksesi evästeitä.