Arviot
(0 Arvostelua)
Helppo ja nopea arkiruoka! Makkara ei ole huono ateriavaihtoehto, jos valitset makkaran, jonka lihapitoisuus on korkea. Toinen vinkki on korvata osa riisistä pavuilla ja vihanneksilla – näillä nikseillä saat aikaisempaa enemmän proteiinia ja vähennät hiilihydraattien määrää.
Kalorit: 579,5
Kuitu (g): 10,2
Proteiini (g): 27,7
Rasva (g): 24,7
Hiilihydraatti (g): 61,9
Sokeri (g): 8,2
Ohjeen on laatinut Evelina Söderholm