• Helppoa ja hyvänmakuista
  • Turvalliset raaka-aineet
Vähäkalorinen päivällinen jauhelihalla ja paistetulla sipulilla

Vähäkalorinen päivällinen jauhelihalla ja paistetulla sipulilla.

Vähäkalorinen päivällinen on uusi versiomme klassisesta päivällisestä, joka koostuu jauhelihasta ja paistetusta sipulista. Astetta terveellisempi «isoäidin kotitekoinen» päivällinen sisältää alle 500 kaloria, mutta on täyttävä ja erittäin herkullinen päivällisvaihtoehto!

Aineosat:

  • 1 porkkana
  • 1 bataatti (130 g)
  • 5 rkl herneitä
  • ½ sipuli
  • 100 g jauhelihaa
  • 1 kananmuna
  • Suolaa
  • Pippuria
  • 1 rkl öljyä paistamiseen
  • 1 annos (75 g) paistinkastiketta

Tee näin:

  1. Pese ja paloittele porkkanat ja sipuli.
  2. Pese bataatti ja keitä noin 30 minuuttia. Lisää joukkoon porkkanat keittoprosessin puolessa välissä.
  3. Sekoita jauheliha ja muna huolellisesti ja muotoile siitä jauhelihapihvi.
  4. Paista jauhelihapihvi keskilämmöllä, kunnes se on kypsynyt läpikotaisin (noin 3 minuuttia per puoli). Lisää sipuli ja anna sen kypsyä puolipehmeäksi.
  5. Valmista paistinkastike paketin ohjeen mukaisesti.
  6. Tarjoile jauhelihapihvi porkkanoiden, herneiden ja bataatin kanssa.

KOKEILE MYÖS: Fajitat grillatulla mangolla ja avokadolla

Aiheeseen liittyviä artikkeleita

Din vara har lagts till i varukorgen. För att ta del av rabatten måste du vara inloggad som medlem.
Kirjaudu tai Rekisteröidy