• Helppoa ja hyvänmakuista
  • Tutkitusti tehokasta
  • Turvalliset raaka-aineet
Maukas ja terveellinen vuohenjuusto-punajuuripasta

Taivaallisen makuinen vuohenjuusto-punajuuripasta on vähäkalorinen päivällinen, joka sopii täydellisesti painonpudotukseen ja painonhallintaan. Alle 600 kalorin herkkupäivällinen sopii kasvissyöjille tai vaikka lihattomaan päivään.

Ohjeella valmistat 2 annosta.

 

Ainesosat:

  • 2 punajuurta
  • 50 grammaa kevytrahkaa (0,2%)
  • 50 grammaa rasvatonta maitoa (0,1%)
  • Suolaa ja pippuria
  • 1 pakkaus tuorespagettia
  • 1 pakkaus Vuohenjuustoa (Chevré)

 

Tee näin:

Punajuurikastike:

  1. Paista punajuuret:
  2. Aseta uuni 175 asteeseen. Huuhtele ja pese punajuuret huolellisesti.
  3. Aseta punajuuret leivinpaperilla päällystetylle uunipellille ja paista uunissa noin tunnin verran
  4. Anna punajuurien jäähtyä ja kuori ne sen jälkeen. Laita punajuuret, maito ja kevytrahka monitoimikoneeseen ja sekoita. Mausta suolalla ja pippurilla.
  5. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaisesti
  6. Sekoita punajuurikastike pastan kanssa
  7. Ripottele vuohenjuustoa annoksen päälle tarjoiluvaiheessa ja nauti

 

 

Per annos:

  • Kalorit: 594 kcal
  • Kuituja (g): 7 g
  • Proteiinit (g): 28 g
  • Rasva (g): 14 g
  • Hiilihydraatit (g): 89 g
  • Sokerit (g): 11 g

Aiheeseen liittyviä artikkeleita

Din vara har lagts till i varukorgen. För att ta del av rabatten måste du vara inloggad som medlem.
Kirjaudu tai Rekisteröidy