• Helppoa ja hyvänmakuista
  • Turvalliset raaka-aineet
Terveellinen Chia-inkiväärismoothie

Ohje terveelliselle smoothielle, jossa chia-siemeniä

Herkullinen ja terveellinen smoothie aamiaiseksi tai välipalaksi. Tämä terveellinen ohje sisältää paljon proteiineja ja vain 313 kaloria! Ohjeella valmistat yhden annoksen.

Proteiinipitoinen ja herkullinen!

  • Annoksia 1
  • Valmistusaika 00:15:00
  • Kalorit 313

Ainesosat:

  • Pala inkivääriä
  • 3 dl sokeroimaton kevyt vaniljarahka
  • 2 rkl chia-siemeniä

Tee näin:

  1. Sekoita inkivääri, vaniljarahka ja chia-siemenet tehosekoittimessa
  2. Anna tekeytyä jääkaapissa n. 15 minuuttia, että chia-siemenet turpoavat
  3. Tarjoile haluamiesi lisukkeiden kanssa

Yhdessä annos sisältää:

  • Kalorit: 313,4
  • Kuitua(g): 8,
  • Proteiineja (g): 34,5
  • Rasvaa (g): 8,5
  • Hiilihydraatteja (g): 25,2
  • Sokereita (g): 11,1

Aiheeseen liittyviä artikkeleita