)
Vuohenjuusto-punajuuripasta
18 July 2018
|Päivitetty 6 November 2024
Kirjoittanut:
Punajuuripasta vuohenjuustolla
Taivaallisen makuinen vuohenjuusto-punajuuripasta on vähäkalorinen päivällinen, joka sopii täydellisesti painonpudotukseen ja painonhallintaan. Alle 600 kalorin herkkupäivällinen sopii kasvissyöjille tai vaikka lihattomaan päivään.
Ohjeella valmistat 2 annosta.
Annokset:
2
Valmistusaika:
00:15:00
Kcal:
594
Ainesosat:
- 2 punajuurta
- 50 grammaa kevytrahkaa (0,2%)
- 50 grammaa rasvatonta maitoa (0,1%)
- Suolaa ja pippuria
- 1 pakkaus tuorespagettia
- 1 pakkaus Vuohenjuustoa (Chevré)
Tee näin:
- Paista punajuuret:
- Aseta uuni 175 asteeseen. Huuhtele ja pese punajuuret huolellisesti.
- Aseta punajuuret leivinpaperilla päällystetylle uunipellille ja paista uunissa noin tunnin verran
- Anna punajuurien jäähtyä ja kuori ne sen jälkeen. Laita punajuuret, maito ja kevytrahka monitoimikoneeseen ja sekoita. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaisesti
- Sekoita punajuurikastike pastan kanssa
- Ripottele vuohenjuustoa annoksen päälle tarjoiluvaiheessa ja nauti
Ravintosisältö:
Kalorit: 594 kcal
Kuituja (g): 7 g
Proteiinit (g): 28 g
Rasva (g): 14 g
Hiilihydraatit (g): 89 g
Sokerit (g): 11 g