• Helppoa ja hyvänmakuista
  • Turvalliset raaka-aineet
Proteiinismoothie ilman proteiinijauhetta saa kauniin purppuranvärin mustikoista.

Tässä täyttävässä smoothiessa on kokonaiset 20 grammaa proteiinia! Täydellinen treenien jälkeen tai välipalana nautittavaksi. Reseptillä valmistat 1 smoothieannoksen, ja sen valmistukseen kuluu vain 10 minuuttia.

  • Annoksia 1
  • Valmistusaika 00:10:00
  • Kalorit 277,5

Ainesosat:

  • 1 dl vähärasvaista raejuustoa
  • 1 rkl mantelivoita
  • 1 dl rasvatonta maitoa
  • 2 dl jäisiä mustikoita
  • 2 tl makeutusainetta*
  • 1 tl vaniljauutetta

Tee näin:

  1. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa
  2. Nauti!

Ravintoarvot per annos:

Kaloreita: 277,5

Kuitua (g): 6,6

Proteiinia (g): 20,8

Rasvaa (g): 11,7

Hiilihydraatteja (g): 15,9

Sokeria (g): 15,5

 

*makeutusaineen (erytritoli) hiilihydraatit eivät imeydy elimistöön sokerin tavoin

Reseptin loi Evelina Söderholm

Aiheeseen liittyviä artikkeleita