Haluatko saavuttaa tavoitteesi? Star Gear vastuskuminauha on monipuolinen ja täydellinen väline eri tasoisille kuntoilijoille. Vastuskuminauhan avulla voit treenata eri liikkeillä mm. vatsaa, ylävartaloa ja hartioita tehokkaasti. Vastuskuminauhalla aktivoit koko kehon ja huomaat nopeasti kasvavan vastuksen, kun alat venyttää Star Gear vastuskuminauhaa.
- Vastuskuminauha mahdollistaa monipuolisen treenin kompaktissa koossa
- Vastus 11–22,5 kiloa, leveys 22 mm
- 100 % kumi
- Lisää tai vähennä vastusta oman kuntosi mukaan
- Vastuskuminauhan avulla saat aktivoitua myös vaikeasti tavoiteltavia lihasryhmiä
Vastuskuminauha on kätevä lisätä haastetta treeniisi ja se mahtuu pieneen tilaa. Pakkaa mukaan treenikassiisi salille tai treenaa kotona! Vastuskuminauhat ovat joustavia ja erittäin monipuolisia, käytä niitä lämmittelyyn, venyttelyyn tai haastamaan voimaharjoitteluasi.
Haluatko treenata myös pienempiä lihasryhmiä? Meiltä löytyy myös pienempiä vastuskuminauhoja eri vastuksilla. Vastuskuminauhoilla harjoittelemalla pystyt harjoittelemaan koko kehoasi tehokkaasti ja monipuolisesti.
Progressiivinen vastus
Harjoitusnauhoissamme on progressiivinen vastus, joka tarkoittaa, että mitä pidemmälle venytät kuminauhaa, sitä suurempi vastus on. Vapaat painot ja koneet antavat sinulle staattista kuormaa koko harjoituksen ajan, vastuskuminnauha seuraa kehon luonnollista liikettä. Tämä tarkoittaa, että vastus on kevyin liikkeen alussa, jolloin lihaksilla on vähemmän voimaa. Liikkeen lopussa vastus on suurempi ja liike raskaampi.
Mukauta treeni oman voimasi mukaan
Valikoimastamme löydät vastuskuminauhat eri vastuksilla. Vastuskuminauhojen eri värit kertovat eri vastuksista ja näin ne on helppo erottaa toisistaan. Tutustu eri vastuskuminauhavaihtoehtoihin vihreä, keltainen ja sininen. Eri vastuksilla on helppo mukauttaa treeniäsi oman jaksamisen mukaan tai voit haastaa eri lihasryhmiä eri vastuksilla. On tärkeää, että vastus on sellainen, jonka pystyt hallitsemaan ja jonka avulla voit suorittaa liikkeet ensin oikealla tekniikalla ja turvallisesti. Tämän jälkeen vastusta on helppo lähteä kasvattamaan!
Esimerkkiharjoituksia vastuskuminauhalla:
Takareiden venytys
Makaa selälläsi lattialla ja aseta vastuskuminauha toisen jalkapohjan alle. Ota kiinni kuminauhasta molemmin käsin. Vedä sitten kuminauhaa ja jalkaasi varovasti itseäsi kohti yrittäen samalla pitää jalka mahdollisimman suorana. Tunnet harjoituksen reiden takaosassa. Varmista, että alaselkäsi pysyy, tiivisti kiinni alustassa ja palautat jalan hallitusti takaisin ylös.
Leuat
Vastuskuminauha avustaa leaunvedossa, mitä vahvemman vastuksen kuminauhan valitset, sitä enemmän saat avustusta. Kiinnitä vastuskuminauha leanvetotankoon ja asetu riippumaan tankoon asettaen jalkateräsi vastuskuminauhaan. Aloita leukojen veto.
