
Mukikakku Chocolate and Nougat -patukalla
Ohje mukikakulle, jossa Chocolate and Nougat -patukkaa
Mug Cake on nopea välipala tai terveellinen jälkiruoka. Sisältää paljon proteiinia ja kuituja!
Aineosat:
- 1 kananmuna
- 1 rkl mantelijauhoja
- 1 rkl perunakuitua
- 1 rkl kookosjauhoja
- 1 rkl maitoa, rasvaton
- 1 rkl Steviaa
- ½ mm vaniljajauhetta
- ¼ Chocolate and Nougat Nutrilett -patukka
Tee näin:
- Sekoita yhteen kananmuna, jauhot, perunakuitu, maito, Stevia ja vaniljajauhe suoraan kupissa
- Jaa Nutrilett-patukka pienempiin paloihin ja ripottele seoksen päälle
- Laita mikroon 1-1,5 minuutiksi mikroon lämmitä täydellä teholla
Ravintosisältö:
Kalorit: 215,5
Kuitu (g): 5,2
Proteiini (g): 13,6
Rasva (g): 12,9
Hiilihydraatti (g): 8,2
Sokeri (g): 4,4
Ohje laadittu yhteistyössä Evelina Söderholmin kanssa