• Helppoa ja hyvänmakuista
  • Turvalliset raaka-aineet
Matalahiilihydraattiset skonssit mantelijauhosta

Mehevät skonssit, joissa on matala hiilihydraattipitoisuus. Täydellisiä aamiaiseksi tai kahvin kanssa. Vinkki terveellisestä hillosta: soseuta 1 dl vadelmia ja 1 rkl chiansiemeniä. Anna tekeytyä 10 minuuttia – helppoa ja hyvää! PS: voit makeuttaa hillon oman maun mukaan.

  • Annoksia 8
  • Valmistusaika 00:25:00
  • Kalorit 127

Ainesosat:

  • 2 dl mantelijauhoa
  • 2 kpl kananmunaa
  • 1 dl omenasosetta (100 % omenaa)
  • 1 dl maitoa, rasvatonta
  • 2 rkl margariinia (60 %)
  • 0,5 dl Pofiber-kuitua
  • 1 rkl psylliuminsiemenkuitua
  • 2 tl leivinjauhetta
  • 1 hyppysellinen suolaa

Tee näin:

  1. Lämmitä uuni 175 asteeseen.
  2. Sekoita kuivat ainesosat keskenään.
  3. Sekoita loput aineksista joukkoon.
  4. Vaivaa taikinaksi.
  5. Rullaa 8 yhtä suurta pullaa ja aseta ne leivinpaperilla vuoratun uunipellin päälle.
  6. Paista uunin keskitasolla 20 minuuttia.

Annosta kohti:

Kalorit: 127,4

Kuitua (g): 3,6

Proteiinia (g): 4,8

Rasvaa (g): 9,9

Hiilihydraattia (g): 3,6

Sokeria (g): 2,6

Evelina Söderholmin resepti

Aiheeseen liittyviä artikkeleita