• Helppoa ja hyvänmakuista
  • Turvalliset raaka-aineet
Ohje kookoskerma, jossa vihreää spirulinaa ja Rich Brownieta

Ohje kookoskerma, jossa vihreää spirulinaa ja Rich Brownieta

Kookoskerma on yksinkertainen ja herkullinen välipala sinulle, joka pidät kookoksesta ja haluat pitää päivittäisen hiilihydraattien määrän minimissään. Spirulina on levä, joka sisältää runsaasti ravintoaineita. Proteiinien ja välttämättömien aminohappojen lisäksi se sisältää mm. klorofylleja, karotenoideja, A-vitamiinia, kaliumia, kalsiumia, rautaa ja kaikkia B-ryhmän vitamiineja – toisin sanoen sen on täydellinen lisuke kaikenlaisiin ruokiin!

Aineosat:

  • 1 purkki kookosmaitoa, kevyt, 400 ml
  • 1 tl vihreää spirulina-jauhetta
  • ½ Nutrilett Rich Brownie -patukka

Tee näin:

  1. Anna kookosmaito purkin seistä ylösalaisin jääkaapissa yön yli
  2. Annostele teelusikallinen spirulina-jauhetta lasin pohjalle.
  3. Avaa kookosmaitopurkki ja «kuori» pinnalla oleva paksu massa lusikalla ja laita se lasiin spirulinan päälle
  4. Viimeistele annos Nutriletts Rich Brownie -patukan paloilla

Ravintosisältö:

Kalorit: 229,6

Kuitu (g): 1,8

Proteiini (g): 4,7

Rasva (g): 19,6

Hiilihydraatti (g): 8,1

Sokeri (g): 3,2

Ohje laadittu yhteistyössä Evelina Söderholmin kanssa

Aiheeseen liittyviä artikkeleita

Din vara har lagts till i varukorgen. För att ta del av rabatten måste du vara inloggad som medlem.
Kirjaudu tai Rekisteröidy