Painonpudotusta on vaikeaa ennakoida, sillä yksilöllisiä vaihteluita esiintyy runsaasti. Jos pudotettavaa painoa on paljon, kilot karisevat usein aluksi nopeasti. On kuitenkin tärkeää ajatella painonpudotusta muutamaa viikkoa pidemmällä tähtäimellä
Katso tästä jälleenmyyjät