• Helppoa ja hyvänmakuista
  • Turvalliset raaka-aineet

Vaniljakreemi granaattiomenan siemenillä

Ohje vaniljakreemille, jossa granaattiomenaa Vähäkalorinen ja proteiinipitoinen jälkiruoka, jossa yhdistyy granaattiomenan ja vaniljan ihanat maut. Granaattiomena sisältää paljon vitamiineja ja antioksidantteja tehden siitä todellisen superhedelmän! Aineosat: 100 g granaattiomenaa ½ Chocolate Chip Cookie Nutrilett -patukka 1 kananmuna 1 dl maitoa, … Jatkettu

Tacot ilman leipää

Resepti tacoille ilman leipää Kaikki rakastavat tacoja ja tällä reseptillä valmistat astetta terveellisemmän taco-aterian. Vähäkalorinen taco-ateria ilman leipää sisältää runsaasti proteiinia ja kasvikset tarjoavat välttämättömiä vitamiineja ja muita ravintoaineita. Voit myös lisätä halutessasi ohjeen kasviksien määrää. Aineosat: 600 g jauhelihaa … Jatkettu

Superhelppo kasvispasta

Kasvispastan resepti Huippuhelppo ja terveellinen kasvispasta valmistuu nopeasti, maistuu hyvältä ja sisältää runsaasti proteiinia. Aineosat: 200 g papuspagettia 1 paketti paloiteltuja tomaatteja 1 iso valkosipuli Suolaa ja pippuria maun 1 tl kuivattua basilikaa 1 kesäkurpitsa ½ mozzarellan pala 20 %, … Jatkettu

Skyr Nicecream

Skyr nicecreamin ohje Superhelppo, mutta uskomattoman maukas! Skyr nicecream on täydellinen vähäkalorinen herkku, joka maistuu niin jälkiruoaksi kuin välipalaksi. Voit käyttää valmistuksessa islantilaista skyr-maitovalmistetta tai perinteistä rahkaa. Suosittelemme tutustumaan tuotepakkauksen sisältöön ennen ostoa, sillä monet tuotteet sisältävät paljon sokeria. Tähän … Jatkettu

Suklaa mukikakku Toffee Fudgella

Suklaa mukikakku Toffee Fudgen ohje Täyttävä välipala tai jälkiruoka, joka sisältää runsaasti proteiinia ja vähemmän hiilihydraatteja kuin perinteinen mukikakku. Aineosat: 1 banaani 1 rkl maapähkinävoita 1 kananmuna 2 tl Steviaa 2 rkl kaakaota ¼  Nutrilett Toffee Fudge -patukka Tee näin: … Jatkettu

Sahrami ohrarisotto

Sahrami ohrarisoton ohje Sahrami ohrarisoton valmistus vaatii hieman aikaa ja esivalmisteluja. Liottamisen ja hauduttamisen aikana sinulla on mahdollisuus puuhastella muiden asioiden parissa! Ateria sisältää paljon proteiinia ja kuitua, ja mikä parhainta – se sopii myös vegaaneille! Aineosat: 1 dl ohrasuurimoita, … Jatkettu

Paahtopaistisalaatti

Paahtopaistisalaatin ohje Maukas ja raikas paahtopaistisalaatti valmistuu helposti ja nopeasti. Vähäkalorinen ateria, jossa runsaasti proteiinia. Aineosat: 100 g lasinuudeleita 1 rkl seesaminsiemeniä 2 porkkanaa 200 g kurkkua 20 g korianteria 1 pippuri 50 g rucolaa ½ sipuli 400 g paistettuja … Jatkettu

Makkara-ateria – Terveellinen arkiruoka

Makkara-aterian ohje Helppo ja nopea arkiruoka! Makkara ei ole huono ateriavaihtoehto, jos valitset makkaran, jonka lihapitoisuus on korkea. Toinen vinkki on korvata osa riisistä pavuilla ja vihanneksilla – näillä nikseillä saat aikaisempaa enemmän proteiinia ja vähennät hiilihydraattien määrää. Aineosat : … Jatkettu

Proteiinipitoinen pähkinäherkku

Ohje proteiinipitoiselle pähkinäherkulle Pähkinänmakuinen jälkiruoka tai välipala, jossa runsaasti proteiinia. Aineosat: 3 banaania 0,5 dl vaniljaproteiinijauhetta, 20 g 1,5 rkl maapähkinävoita 100 % Tee näin: Laita banaani tehosekoittimeen tai yleiskoneeseen ja sekoita, kunnes koostumus on kermainen. Lisää tämän jälkeen proteiinijauhe … Jatkettu

Pad Thai

Pad Thain ohje Vegaaniversio klassisesta Pad Thai -ateriasta valmistuu nopeasti ja maistuu herkulliselta! Paljon proteiinia sisältävä vegaani Pad Thai on täydellinen ateria kasvisyöjille ja vegaaneille. Aineosat: 300 g papupastaa 250 g tuorevihannessekoitus/raaka-ruoka (valmis pussi) 3 rkl Rich hoisin -kastike 3 … Jatkettu

Din vara har lagts till i varukorgen. För att ta del av rabatten måste du vara inloggad som medlem.
Kirjaudu tai Rekisteröidy