• Helppoa ja hyvänmakuista
  • Tutkitusti tehokasta
  • Turvalliset raaka-aineet

Kvinoapuuro vanilijalla ja manteleilla

Terveellinen kvinoapuuro rouhituilla manteleilla ja vanilijalla Kokeile lounaaksi maukasta ja terveellistä kvinoapuuroa, jossa manteleita ja vanilijaa. Korvaa perinteinen rasvaton maito halutessasi kasvipohjaisella vaihtoehdolla, kuten vehnä, riisi- tai mantelimaidolla. Voit myös maustaa puuron hedelmillä tai esimerkiksi rusinoilla. Yksi annos terveellistä kvinoapuuroa … Jatkettu

Sinappi kalkkuna itu voileipä

Terveellinen voileipä kalkkunalla, sinapilla ja iduilla: Valmista aamupalaksi tai lounaaksi terveellinen täysjyvävoileipä, jossa täytteenä kalkkunaa, ituja ja sinappia. Maukas ja terveellinen voileipä koostuu miedon makuisesta kalkkunaleikkeleestä ja iduista sekä sinapista. Sinulle, joka pitää hieman voimakkaammista mauista, suosittelemme Dijon sinappia. Kaksi … Jatkettu

Terveellinen banaanigranola

Terveellinen kotona valmistettu banaanigranola Kotona valmistettu terveellinen banaanigranola on täydellinen niin aamupalaksi kuin välipalaksi. Nauti vähäkalorinen banaanigranola jogurtin kera! Aineosat: 280 g / 6 dl kaurahiutaleita 150 g siemeniä: 50 g auringonkukansiemeniä 50 g kurpitsansiemeniä 50 g pellavan-/seesaminsiemeniä (mieluiten niiden … Jatkettu

Jauhelihalla ja riisillä täytetyt paprikat

Terveellinen päivällinen – Jauhelihalla ja riisillä täytetty paprika Valmista päivälliseksi täytetty paprika. Herkullinen ja täyttävä, alle 500 kaloria sisältävä, päivällinen koostuu jauhelihasta, riisistä ja tuoreista yrteistä ja kasviksista. Aineosat: 50 g riisiä, kuivana 100 g jauhelihaa 1 paprika ¼ sipulia … Jatkettu

Terveelliset suklaavohvelit

Terveelliset ja suussa sulavat täysjyvävohvelit suklaalla Valmista terveelliset suklaavohvelit viikonlopun herkutteluhetkiin tai jälkiruoaksi. Täysjyvävohvelit suklaalla on astetta terveellisempi vohveliresepti, joka sisältää vähemmän kaloreita, mutta enemmän kuituja kuin perinteiset vohvelit. Tällä reseptillä valmistat 8 – 10 vohvelia. Aineosat: 1 keskikokoinen banaani … Jatkettu

Prosciutto päärynä voileipä

Terveellinen voileipä prosciuttokinkulla, päärynällä ja raejuustolla Valmista lounaaksi vähäkalorinen voileipä, jossa prosciuttoa, päärynää ja raejuustoa. Jännittävä ja proteiinipitoinen voileipä on täyttävä ja terveellinen vaihtoehto lounaaksi, ja se sisältää alle 300 kaloria! Aineosat: 1 täysjyväleipä 3 siivua Prosciutto-kinkkua 1 kpl iso … Jatkettu

Raakasuklaapalat

Terveelliset makupalat – Raakasuklaapalat manteleilla Valmista ja tarjoile terveellisiä raakasuklaapaloja kahvivieraille tai hemmottele itseäsi tarpeen vaatiessa. Kokeile reseptiämme! Aineosat: 80 g manteleita 50 g kaurahiutaleita 280 g taateleita 30 g kaakaota 50 g kookosta 1 rkl voisulaa / kookosöljyä 2 … Jatkettu

Lohta ja vihanneksia pestolla

Terveellinen päivällinen, jossa lohta, paistettuja vihanneksia ja pestoa Valmista päivälliseksi lohta vihanneksilla ja pestolla. Täyttävä päivällinen on terveellinen ja täynnä proteiineja, ja sisältää alle 500 kaloria per annos! Aineosat: 120g lohta 3 kpl kirsikkatomaatteja ¼ punasipulia ¼ lanttua ½ makea … Jatkettu

Suklaaseen dipatut Mansikat

Terveellinen jälkiruoka – suklaaseen dipatut mansikat Ihanat Suklaaseen dipatut Mansikat valmistuvat hetkessä ja maistuvat taivaalliselta. Suklaaseen kastetut mansikat ovat todellinen klassikko, jotka maistuvat kaikille. Ne sopivat niin romanttisen illallisen jälkiruoaksi kuin kahvipöytään tai itsensä hemmotteluun. Viimeistele suklaaseen dipatut mansikat strösseleillä, … Jatkettu

Vatsaystävälliset proteiiniohukaiset

Terveelliset ja vatsalle ystävälliset proteiiniohukaiset mustikoilla Herkuttele viikonloppuisin astetta terveellisemmin. Vatsaystävälliset ja terveelliset proteiiniohukaiset kera mustikoiden valmistuu nopeasti ja helposti. Mustikoiden antioksidantit ja ohukaisten proteiinipitoisuus tekevät tästä täyttävästä lounaasta erittäin terveellisen ja kevyen, alle 300 kalorin, lounaan! Aineosat: 2 isoa … Jatkettu

Din vara har lagts till i varukorgen. För att ta del av rabatten måste du vara inloggad som medlem.
Kirjaudu tai Rekisteröidy