Nutrilett®

Laske painoindeksisi

Kuka on ylipainoinen?

Miten ylipaino määritetään? Kuka on normaali- tai ihannepainoinen? Sen määrittämiseksi, onko paino normaalialueella tai onko se ihannepaino, käytetään lääketieteessä BMI:ksi (Body Mass Index) kutsuttua indeksiä. Lääkärit ja ravitsemusterapeutit laskevat BMI:n avulla, mikä on terveen ihmisen paino suhteessa pituuteen. Normaalipaino vaihtelee hyvinkin paljon esimerkiksi kehonrakenteen mukaan. Siksi ei ole olemassa selkeää normaalipainoa. BMI on likimääräinen mitta. Siinä ei oteta huomioon luuston rakennetta, rasvan määrää eikä lihaksistoa. BMI-indeksiä voidaan käyttää peukalosääntönä, jos henkilö ei ole raskaana, imetä eikä hänellä ole vakavia vammoja tai sairauksia.

Laske oma BMI-arvosi

Kirjoita pituutesi senttimetreinä ja painosi kiloina alla oleviin kenttiin. Näet omat BMI-arvosi napsauttamalla Laske-painiketta.

Body Mass Index (BMI)

BMI = paino (kiloina) / pituuden neliöllä, esimerkiksi 84 kg / 1,86 m2 = 24,3