Nopein tapa pudottaa painoaPainon pudottaminen voi olla haastavaa, mutta Nutrilett auttaa laihtumaan itsellesi parhaiten sopivalla tavalla. Pitkällä aikavälillä oikea liikunnan ja ravinnon yhdistelmä takaa parhaat tulokset. Nutrilett auttaa sinua pääsemään alkuun ja kannustaa elämään terveellisemmin ja kevyemmin. Tunnetuin Nutrilett-valmisteista on Nutrilett Intensive –juomajauhe, joka perustuu laajasti tutkittuun VLCD-menetelmään. Valitse itsellesi sopiva Nutrilett-tuote:PAINONPUDOTUSJos haluat laihduttaa omatoimisesti lyhyen ajan tai lääkärin valvonnassa pidemmän ajan, valitse NUTRILETT INTENSIVE -juomajauheet PAINONHALLINTAJos haluat ylläpitää ihannepainosi, valitse NUTRILETT MEAL -ateriankorvikkeet TEHOSTARTTIJos haluat pudottaa muutaman kilon viiden päivän dieetillä tai saada tehostartin pidempiaikaiseen painonpudotukseen, valitse NUTRILETT QUICKSTART -viiden päivän tehostartti VLCD – Very Low Calorie DietVLCD eli very low calorie diet tarkoittaa erittäin niukkaenergiaista (ENE) dieettiä. ENE-ruokavalio sisältää erittäin niukasti energiaa (800 kilokaloria päivässä) mutta kaikki päivittäin tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet. Se sisältää hyvälaatuista proteiinia vähintään 50 g, hiilihydraatteja vaihtelevia määriä (10–80 g), välttämättömiä rasvahappoja vähintään 3 g ja päivittäisen tarpeen vitamiineja ja hivenaineita joko valmisteessa tai erillisinä pillereinä. VLCD-dieettejä voivat käyttää terveet aikuiset painonpudotuksessa korvaamaan kaikki päivän ateriat. Ohjeita noudattamalla nopea painonpudotus on varma. Yli kolmen viikon dieetit toteutetaan terveydenhuollon ammattilaisen ohjauksessa. Ainoana ravintona VLCD-dieettiä voi käyttää lääkärin seurannassa jopa 16 viikkoa, jos ylipainoa on paljon. VLCD-dieetit ovat huolellisesti tutkittuja ja turvallisia käyttää. Menetelmä on aikuisten lihavuuden käypä hoito -suosituksen mukainen ja on laajasti käytössä terveydenhuollossa. VLCD-dieetin jälkeen on oleellista tehdä keventäviä muutoksia entiseen ruokavalioon, jotta saavutettu paino pysyisi tai putoaisi edelleen. Entisiin ruokailutottumuksiin palaaminen tuo pudotetut kilot nopeasti takaisin. Myös liikuntaa on hyvä lisätä päivärutiineihin. Nutrilett Intensive VLCD –juomajauheetRavitsemusasiantuntijat ovat kehittäneet Nutrilettin yhteistyössä norjalaisen lääkärin Lars H. Høien kanssa. Kliiniset tutkimukset osoittavat, että Nutrilett Intensive on tehokasta ja turvallista. Nutrilett Intensive -juomajauhe sisältää kaikki elimistön päivittäin tarvitsemat ravintoaineet, mutta vain 557–668 kilokaloria/ päivä (naiset/miehet). Nutrilett sisältää 29 tärkeää vitamiinia ja kivennäisainetta, joita elimistösi tarvitsee. Yhdessä Nutrilett-pussissa on noin 20 % näiden ravintoaineiden päivän tarpeesta. Tutustu tarkemmin. Kun käytät Nutrilettia, päätät itseVain sinä itse voit päättää, paljonko haluat laihtua. Ja vain sinä itse ratkaiset onnistumisen. Tältä sivustolta löydät apua, tukea ja neuvoja matkallasi kohti helpompaa elämää. Miksi Nutrilettia kannattaa käyttää?Nutrilett merkitsee terveellisiä, vähäkalorisia aterioitaNutrilett auttaa laihduttamaan itsellesi parhaiten sopivalla tavalla. Nutrilett sisältää kaikki tarvitsemasi ravintoaineet, myös vitamiinit ja kivennäisaineet. Nutrilettista saat tarvitsemasi määrän energiaa ja kylläisen olon.On tärkeää, että nautit elämästä myös laihdutuskuurin aikana ja elät aktiivisesti. Siksi Nutrilett-tuotteissa on ainutlaatuinen hiilihydraatti-, proteiini- ja kuitukoostumus. Nutrilett-tuotteissa on biologisesti hyvälaatuista proteiinia eli ne sisältävät proteiinia, jossa on mukana kaikki elimistölle välttämättömät aminohapot. Proteiini antaa kylläisen olon. Kylläistä oloa lisää myös Nutrilett-tuotteiden sisältämä kuitu. Kuidun määrä vaihtelee tuotteittain keskimääräisen kuitumäärän ollessa 3 – 5 g Nutrilett-annosta kohti. Tämä patentoitu Nutrilett-juomajauheen koostumus varmistaa, että tunnet itsesi kylläiseksi ja tyytyväiseksi laihtuessasi. Nutrilett sisältää elimistösi tarvitsemat energiaravintoaineet, vitamiinit ja kivennäisaineet.Nutrilett on helppoa.Nutrilett on kehitetty siksi, että painosi pysyisi matalampana helposti ja yksinkertaisesti. Nutrilett maistuu hyvältäNutrilett-tuoteperheeseen kuuluu monia, herkullisia makuja, jotka tekevät laihduttamisesta helpompaa ja mukavampaa. Nutrilett mukautuu tarpeisiisiKäyttämällä Nutrilettia voit valita sinulle parhaiten sopivan vaihtoehdon, kuten Nutrilett tehostartin, Nutrilett Intensive -ohjelman tai Nutrilett kevennysohjelman. Nutrilett helpottaa säilyttämään kehon lihaksistonNutrilett varmistaa, että saat riittävästi energiaa. Tämä on tärkeää lihasmassan säilyttämiseksi painonpudotuksen aikana. 20 kliinisessä tutkimuksessa on osoitettu, että Nutrilett Intensive auttaa saavuttamaan tavoitteet.Nutrilett on tutkittu tuote20 kliinisessä tutkimuksessa on osoitettu, että Nutrilett® auttaa saavuttamaan tavoitteet. Ohessa luettelo ja kuvaus näistä tutkimuksista.
Hermansen K, Søndergaard M, Høie L, Carstensen M & Brock B:
Fogelholm M, Kukkonen-Harjula K, Nenonen A & Pasanen M:
L. H. Høie, D. Bruusgaard:
T. Danielson, S. Rössner, Å. Westin:
S. Rössner:
T. Pekkarinen, I. Takala, P. Mustajoki:
S. Rössner:
K.R. Ryttig, H. Flaten, S. Rössner:
G.M. Fogelholm, H. T. Sievänen, W.D. Van Marken Lichtenbelt, and K.R. Westerterp:
S. Rössner, H. Flaten:
L.H. Høie, E. Myking, E.C Reine, D. Bruusgaard:
R. Rössner, B. Barkeling, Å. Asp, H. Flaten, P. Fuglerud:
M. Engelhart, J Korndrup, L.H. Høie, V. Andersen, J.H. Krsitensen, B.L. Heitmann:
T. Pekkarinen, I. Takala, P. Mustajoki:
P. Anderson, I. Seljeflot, M. Abdelnoor, H Arnesen, P.O. Dale, A. Løvik, K. Birkeland:
L. H. Høie, D. Bruusgaard:
B.L. Heitmann, J. Kondrup, M. Engelhart, J. H. Kristensen, J. Pødenphant, L. H. Høie, V. Andersen:
L. H. Høie, D Bruusgaard, E. Thom:
S. Kornstad, A Grøndahl: Ylipainon haitatMaailman terveysjärjestö (WHO) tiedottaa, että lihavuus on yksi länsimaailmaa pahiten uhkaavista terveysongelmista. Tiedämme, että ylipaino aiheuttaa sydän- ja verisuonisairauksia, kohonnutta verenpainetta, diabetesta, lihas- ja nivelongelmia ja tiettyjä syöpiä. Lihavuus myös lyhentää elinikää.Lähes puolet aikuisväestöstä tavoittelee terveempää elämää ja haluaa laihduttaa. Ylipainoisuuden lisääntyminen on estettävä. Suomalaisista naisista yli puolet oli vuonna 2002 vähintään lievästi lihavia eli heidän painoindeksinä oli suurempi kuin 25 kg/m2; miehistä kyseisen lukeman ylitti kaksi kolmannesta. Merkittävästi lihavien, painoindeksin 30 ylittävien osuus Suomessa oli samaisena vuonna jo 20 % väestöstä. Kuinka paljon lievästi lihava sitten kantaa ylimääräisiä kiloja? Hänen kehonsa painaa keskimäärin 10 kiloa liikaa. Merkittävästi lihavat kantavat kehossaan jopa 30 kilon ylipainoa. Keskivartalolihavuutta mitataan vyötärönympäryksen paksuudella. Juuri keskivartalolihavuus on terveyden kannalta haitallisinta. Se lisää oleellisesti muun muassa riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen. Ihanteellinen vyötärönympärys on naisilla alle 80 cm ja miehillä alle 90 cm. Terveyden kannalta hälyttävistä rajoista puhutaan, kun naisella vyötärönympärys ylittää 90 cm ja miehillä 100 cm. Terveys 2000 –tutkimuksen mukaan yli 30-vuotiailla suomalaisilla miehillä lähes 40 %:lla vyötärönympärys ylitti 100 cm. Sama tutkimus kertoo, että naisista 30-65-vuotiailla n. 35 prosentilla ja yli 65-vuotiaista jopa miltei 50 prosentilla vyötärönympärys oli yli 90 cm. Painonpudotuksen hyödytMikäli kehon painoindeksisi (BMI) on yli 25, on sillä monia negatiivisia vaikutuksia, sekä terveyteesi että psykososiaalisiin tekijöihin ja elämänlaatuusi. Tiedämme, että ylipaino lisää merkittävästi monia sairauksia tai oireyhtymiä, mm. tyypin 2 diabetesta, kohonnutta verenpainetta, metabolista oireyhtymää, sepelvaltimotautia, aivoinfarktia ja –verenvuotoa, uniapneaa, kihtiä, sappikiviä, rasvamaksaa, polvien nivelrikkoa, astmaa ja eräitä syöpämuotoja (rintasyöpä, kohdunkaulansyöpä, paksusuolen syöpä ja munuaissyöpä) Lihavuus myös lyhentää elinikää. Sinun ei tarvitse laihduttaa kymmeniä kiloja saavuttaaksesi terveydellisiä hyötyjä. Jo 5-10 prosentin painonpudotuksella on terveydellisiä vaikutuksia. Eli esimerkiksi kun 80 kg painava henkilö laihtuu 4-8 kg, vaikuttaa se hänen terveyteensä positiivisesti. Painonpudottamisella voidaan vaikuttaa glukoosiaineenvaihduntaan, kohonneeseen verenpaineeseen ja rasva-aineenvaihduntaan. Painonpudottamisella ja erityisesti vatsaontelon sisällä olevan rasvan määrän pienentämisellä voidaan pienentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen. Liikapainoisella tyypin 2 diabeetikolla laihtuminen saattaa johtaa siihen, että diabeteslääkitystä voidaan pienentää tai lääkityksestä voidaan jopa luopua kokonaan. Painonpudottaminen pienentää sekä systolista että diastolista verenpainetta ja se voi myös pienentää tarvittavan verenpainelääkityksen annosta. Painonpudotus pienentää pahan LDL-kolesterolin ja triglyseridien määrää veressä ja nostaa hyvän HDL-kolesterolin määrää. LDL-kolesterolipitoisuuden pieneneminen on pysyvää vain, mikäli muistetaan samanaikaisesti vähentää elimistölle haitallisen kovan, tyydyttyneen rasvan määrää ruokavaliossa. Painonpudotus vähentää sepelvaltimotaudin oireita, lievittää uniapnean oireita, parantaa astmapotilaiden keuhkojen toimintaa ja vähentää heidän oireitaan ja lääkityksen tarvettaan sekä lieventää polven nivelrikkoa potevien oireita ja parantaa heidän toimintakykyään. Monta kertaa terveydelliset syyt eivät paina vaakakupissa niin paljon kuin psykososiaaliset tekijät ja elämänlaatutekijät, kun ajatellaan painonpudotuksen hyötyjä. Jokainen tietää, kuinka erilaisia ihmisiä syrjitään ja lihavuus koetaan tässä mielessä erilaisuudeksi. Lihavat henkilöt voivat joutua syrjinnän ja ennakkoluulojen kohteeksi ja voipa joltakin jäädä jopa työpaikka saamatta painonsa takia. Lihavilla voi esiintyä muita enemmän sekä ahdistus- että masennusoireita. Nämä oireet ovat yleensä lihavuuden seurausta, eivät sen syy. Lihavuus heikentää elämänlaatua, johon luetaan myös fyysinen toimintakyky ja terveys. Lihavilla esiintyy myös kiputuntemuksia, mitkä ovat yksittäinen itsenäinen elämänlaatua heikentävä tekijä. On havaittu, että esimerkiksi VLCD-dieetin avulla painoaan pudottaneilla tai kirurgisin toimenpitein aikaansaatu laihtuminen parantaa vaikeasti ja sairaalloisesti lihavien elämänlaatua merkittävästi vuosiksi eteenpäin. Kuka voi käyttää Nutrilettia?Nutrilett®-patukat ja -dieettijuomat sopivat kaikille, jotka haluavat pitää painonsa kurissa tai laihduttaa muutaman kilon. Ja vaikka et haluaisikaan laihduttaa, tällainen vähäkalorinen välipala kannattaa nauttia esimerkiksi ennen liikuntaa. Nutrilett® Intensive -juomajauheet sekä Lämmin ateria sopivat kaikille aikuisille, jotka haluavat laihduttaa muutaman kilon tai enemmän. Se sopii motivointiin erityisesti henkilöille, joiden painoindeksi on yli 30. Nutrilett® Quick Start on hyvä motivoija painonpudotuksen alussa terveille ylipainoisille aikuisille. Nutrilett®-valmisteita ei ole tarkoitettu kasvuiässä oleville lapsille ja nuorille ainoana ravinnonlähteenä, raskaana oleville tai imettäville, eikä syömishäiriöistä kärsiville. Henkilöiden, joilla on aineenvaihduntahäiriöitä, ei tule käyttää Nutrilett®-valmisteita ilman lääkärin ohjeita. Mikäli Nutrilett® Intensive -valmistetta käytetään ainoana ravinnonlähteenä yli kahden viikon ajan, on käytön tapahduttava lääkärin tai jonkin muun terveydenhuollon ammattilaisen (esim. ravitsemusterapeutti, terveydenhoitaja) valvonnassa. Nutrilett Tehostartti 5 päivän -paketti pitää käyttää kokonaisuudessaan kolmen viikon aikana, ellei lääkäri toisin määrää. |